Top 11 loại trà hỗ trợ giảm cơn đau, sưng gút cấp nhanh chóng dễ làm tại nhà

Tác dụng của nước trà đối với người bệnh gút

Nồng độ acid uric trong máu được coi là cao khi vượt qua mức 420 micromol/L đối với nam và 360 micromol/L đối với nữ. Sự tăng cao của acid uric máu thường gặp nhất dẫn đến bệnh gút, biểu hiện bằng sự sưng, nóng, đỏ và đau ở các khớp, đặc biệt là ở ngón chân cái.

Có một số loại trà được cho là có khả năng hỗ trợ giảm triệu chứng của gút nhờ:

- Kích thích hoạt động của hệ thống tiết nước, gia tăng quá trình đào thải acid uric qua nước tiểu.

- Làm mát gan, hỗ trợ hoạt động của thận.

- Tạo ra trạng thái tinh thần thư giãn và thoải mái cho người bệnh.

Top 10 loại trà hỗ trợ điều trị gút hiệu quả

1. Trà xanh

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống trà xanh với liều lượng phù hợp có thể giúp giảm nồng độ acid uric trong máu. Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh cũng có thể hỗ trợ ức chế phản ứng viêm tại khớp, một vấn đề liên quan đến tăng acid uric máu.

2. Trà đen

Trà đen giúp làm loãng acid uric, đồng thời có tác dụng lợi tiểu, tăng khả năng đào thải acid uric qua đường nước tiểu. Các phenol trong trà đen cũng có thể kích thích quá trình tiêu hóa.

Lưu ý rằng không nên uống trà đen khi đang đói hoặc trước khi đi ngủ, để tránh gây ra tình trạng say sẩm hoặc mất ngủ. Sử dụng trà đen với liều lượng phù hợp là quan trọng, vì việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra bồn chồn, lo lắng và mất ngủ.

3. Trà gừng

Trong trà gừng, chứa các chất chống viêm giúp giảm bớt tình trạng viêm khớp do gút gây ra. Loại trà này cũng được cho là có khả năng giảm đau từ cơn gút. Hãy thái vài lát gừng, sau đó hãm chúng với nước sôi. Bạn có thể thêm mật ong để tăng hương vị. Ngoài ra, trà gừng đóng gói sẵn cũng là một lựa chọn thuận tiện.

4. Trà cần tây

Một trong những loại trà giúp giảm acid uric là trà cần tây. Trong cần tây chứa chất kiềm giúp trung hòa một phần acid uric. Cách làm trà cần tây rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch cần tây và đun nó với nước. Lấy nước cần tây để uống 3 cốc mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

5. Trà húng quế

Lá và hạt húng quế chứa các chất có tác dụng chống viêm, giảm đau đối với người mắc bệnh gút. Bạn chỉ cần rửa sạch lá húng quế, ngâm chúng trong nước muối loãng trong 15 phút, sau đó hãm lá húng quế với nước sôi trong 10 phút. Dùng như một tách trà để hưởng thụ các lợi ích của húng quế trong việc giảm acid uric.

6. Trà râu ngô

Nước râu ngô thường được sử dụng để điều trị tình trạng tiểu tiện khó khăn. Sức mạnh lợi tiểu của loại trà này cũng được khai thác để hỗ trợ quá trình đào thải acid uric. Bạn có thể sử dụng râu ngô tươi sau khi rửa sạch, đun nước để uống hoặc hãm nước với râu ngô khô.

7. Trà tía tô

Lá tía tô chứa chất chống viêm giúp giảm viêm, giảm đau trong trường hợp gút. Chất ức chế xanthine oxidase trong lá tía tô có tác dụng ức chế quá trình hình thành acid uric trong cơ thể. Rửa sạch lá tía tô và đun nước để uống hàng ngày.

8. Trà kiều mạch

Việc pha bột kiều mạch với nước nóng tạo ra một ly trà kiều mạch thơm ngon. Loại trà này có khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ chức năng gan trong quá trình chuyển hóa chất đạm. Điều này không chỉ giúp ngăn chặn và hỗ trợ bệnh gút mà còn bổ sung nhiều khoáng chất cho cơ thể.

9. Trà kim ngân hạt sen

Hoa kim ngân giúp làm mát cơ thể và có tác dụng giải độc. Hạt sen đồng thời giúp giảm căng thẳng. Kết hợp giữa hoa kim ngân và hạt sen, trà này hỗ trợ người mắc bệnh gút kiểm soát nồng độ axit uric.

10. Trà lá sen

Tính chất lợi tiểu của lá sen giúp tăng cường quá trình đào thải acid uric qua đường nước tiểu. Bạn có thể hãm lá sen khô hoặc đun lá sen tươi để tạo nên một loại trà hữu ích.

11. Trà trạch tả

Thân và rễ của cây trạch tả chứa các chất có tác dụng tăng chuyển hóa nước và tăng quá trình đào thải acid uric. Bạn có thể sử dụng 10g trạch tả khô, hãm với nước sôi trong 10 phút để tạo thành một loại trà hữu ích cho việc giảm acid uric.

Lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc chữa gút

Khi dùng trà thảo mộc chữa gút, bạn cần lưu ý:

- Nên uống trà khi còn ấm vì uống trà nguội có thể gây kích ứng dạ dày, ruột, tiêu chảy, và đau bụng.

- Không nên uống trà trước khi đi ngủ, vì điều này có thể gây tiêu đêm và mất ngủ.

- Hiệu quả của việc sử dụng trà giảm acid uric có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Uống trà có thể hỗ trợ đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trà chỉ là biện pháp hỗ trợ và không thể thay thế các phương pháp điều trị khác. Người bệnh nên phối hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, giảm tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều purin như nội tạng động vật và rượu bia. Bên cạnh đó, việc bổ sung ngũ cốc tinh chế, sữa, trái cây, rau xanh đậm và duy trì việc uống đủ nước cũng là quan trọng để đạt được kết quả tốt nhất.