Bệnh gút có được uống rượu vang? Top đồ uống có lợi cho người bị gút

Bị gút có được uống rượu vang không?

Ngoài chế độ ăn giàu protein, rượu cũng được xem là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh gút. Rượu chứa nồng độ cồn cao. Khi sử dụng quá nhiều rượu bia sẽ dẫn đến tăng áp lực đến gan và thận, làm suy giảm chức năng của các cơ quan này. Khi thận hoạt động không hiệu quả, khả năng loại bỏ axit uric kém sẽ dẫn đến tăng nguy cơ bị gút. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần uống một ly rượu mạnh mỗi ngày trong một tháng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút lên đến hơn 60% so với những người không uống.

Mặc dù nồng độ cồn trong rượu vang chỉ từ 2 đến 30 độ, thấp hơn nhiều so với các loại rượu khác, nhưng vẫn có thể gây hại cho người mắc bệnh gút. Uống rượu vang có thể tăng nồng độ axit uric trong máu của bạn. Đặc biệt, bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh về gan, thận hoặc tim không nên uống bất cứ loại rượu, bia nào.

Người bị gút không nên uống rượu vang

Top đồ uống có lợi cho người bị gút

Uống rượu vang không có lợi cho người bị gút. Vậy người bị gút nên sử dụng nước uống nào để có lợi cho sức khỏe?

1. Nước lọc

Nước lọc tốt cho người bị gút

Hầu hết 2/3 lượng axit uric trong cơ thể được loại bỏ qua thận. Do đó, việc uống nhiều nước giúp axit uric dễ dàng được đào thải ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ hình thành tinh thể axit uric. Hơn nữa, việc uống đủ nước cũng giúp giảm sưng tấy, bảo vệ sự trơn tru của khớp và ngăn ngừa các triệu chứng khác của bệnh gút. Người bệnh cần tiêu thụ ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Khi uống nước, hãy phân chia thành nhiều lần trong ngày và tránh uống quá nhiều trong một lần, thay vào đó, nên uống từng ngụm nhỏ. Đặc biệt, việc uống nước ngay sau khi thức dậy được khuyến khích, và tránh uống quá nhiều nước trước và giữa các bữa ăn.

2. Soda

Soda hoa quả - Thức uống giải khát cho người bị gút

Soda nguyên chất chứa hàm lượng kiềm bicarbonat cao, một chất có khả năng chuyển hóa máu và trung hòa axit uric hiệu quả. Để cải thiện tình trạng gout bằng soda, người bệnh cần lưu ý uống soda nguyên chất, không pha thêm chanh hoặc đường. Trước khi uống, cần đợi soda mất hết khí CO2. Uống soda hàng ngày, sau mỗi bữa ăn để tăng hiệu quả.

3. Cafe

Cafe nguyên chất hỗ trợ đào thải acid uric 

Enzyme xanthine oxidase là chất xúc tác trong quá trình chuyển hóa purin thành axit uric. Caffeine trong cà phê làm nhiệm vụ như một chất ức chế xanthine oxidase. Do đó, việc uống cà phê có thể làm chậm quá trình chuyển hóa purin thành axit uric, giảm các triệu chứng của bệnh gút và rút ngắn thời gian điều trị. Người bệnh gút nên uống cà phê kèm ít sữa béo hoặc không sữa, không thêm đường.

4. Nước chanh

Người bị gút có thể uống nước chanh 

Hàm lượng vitamin C phong phú trong nước chanh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và trung hòa axit uric trong cơ thể người bệnh. Vì vậy, nước chanh không chỉ hỗ trợ kiểm soát bệnh gút mà còn có thể giúp người khỏe mạnh ngăn ngừa căn bệnh này.

5. Trà xanh

Trà xanh hỗ trợ đào thải acid uric máu

Trà xanh từ lâu đã được biết đến với khả năng chống oxy hóa cao, giúp giảm viêm và sưng hiệu quả. Ngoài ra, mặc dù không nhiều, trà xanh cũng có thể giúp giảm axit uric. Uống trà xanh hàng ngày kết hợp với điều trị theo chỉ định của bác sĩ và chế độ ăn phù hợp có thể giúp giảm sưng viêm do bệnh gout gây ra.

6. Sữa ít béo hoặc sữa tách kem

Sữa ít béo tốt cho người bị gút

Đây là lựa chọn thức uống được khuyến khích cho người mắc các vấn đề về xương khớp, đặc biệt là bệnh gút, bởi vì chúng giàu canxi, vitamin D và protein. Vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe của xương. Canxi giúp cải thiện mật độ xương và loại bỏ axit uric dư thừa. Một lợi ích khác của sữa ít béo và sữa tách kem đối với người mắc bệnh gút là giúp giảm hàm lượng axit uric trong máu thông qua protein.

Bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bệnh gút có được uống rượu vang không? Theo bác sĩ chuyên khoa, người mắc gút không nên uống rượu bia mà nên thay thế bằng các loại đồ uống khác như: Nước lọc, nước chanh, café, trà xanh, sữa ít béo,… Ngoài ra, người bệnh nên ăn uống lành mạnh, tăng cường luyện tập thể dục thể thao để phòng ngừa tái phát gút cấp.