Bị gout có được uống bia được không? Những loại nước uống làm tăng đau khớp do gout?

Vì sao người mắc gout không nên uống rượu bia?

Lạm dụng rượu và bia không chỉ gây ra các vấn đề về gan, dạ dày, và tim mạch, mà các nghiên cứu gần đây còn chỉ ra rằng, việc tiêu thụ đồ uống có cồn trong thời gian dài cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh gout, làm tăng đáng kể nghiêm trọng của tình trạng bệnh. Bệnh gout, thường xuất hiện ở nam giới, thường gây sưng đau khó chịu ở các khớp tay hoặc chân. Nếu không được chữa trị kịp thời, nó có thể dẫn đến biến dạng của các khớp. Nguyên nhân chính của bệnh này là do sự tích tụ quá mức acid uric trong máu, không thể loại bỏ ra khỏi cơ thể và tạo thành các tinh thể acid uric tại các khớp.

Uống rượu bia làm gia tăng các triệu chứng sưng đau của gout

Theo các nghiên cứu mới của các chuyên gia y tế, rượu và đặc biệt là bia, được xác định là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh gout. Trong rượu và bia, chứa một lượng lớn acid uric, khiến cho việc tiêu thụ nhiều rượu bia sẽ tăng mức acid uric trong cơ thể. Nếu acid uric không được loại bỏ kịp thời, nguy cơ tích tụ lại cao. Nghiên cứu cho thấy, người tiêu thụ ít hơn 1 ly rượu hoặc bia trong 24 giờ ít có tăng nguy cơ tái phát bệnh gout. Tuy nhiên, việc tiêu thụ từ 1-2 ly mỗi ngày có thể tăng nguy cơ tấn công bệnh gout lên đến 36%. Đối với những người uống 2-4 ly, nguy cơ tăng lên 50%, và tăng tiếp theo theo số lượng tăng lên. Người sử dụng rượu mạnh cũng có nguy cơ cao, chỉ cần uống một ngụm trong một tháng có thể tăng nguy cơ mắc bệnh gout, và việc uống từ 2 ngụm trở lên có thể tăng nguy cơ lên đến 60%.

Đối với người nam, nên hạn chế uống quá 2 đơn vị rượu mỗi ngày, trong khi người nữ nên giữ mức dưới 1 đơn vị rượu mỗi ngày. Một đơn vị rượu tương đương với khoảng 2/3 chai bia 550ml hoặc một lon bia 330ml 5%, hoặc một cốc bia hơi 330ml, hoặc một ly nhỏ 100ml rượu vang.

Người bị gout nên uống nước gì?

Dưới đây là những loại nước người mắc bệnh gút nên uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe:

1. Nước lọc

Bổ sung 2 lít nước lọc mỗi ngày tốt cho người mắc gút

Nước lọc được xem là sự lựa chọn hàng đầu trong danh sách các loại nước có lợi cho bệnh nhân gout, đặc biệt là với tính phổ biến và sự dễ dàng tiếp cận. Người mắc bệnh gout cần duy trì việc uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày hoặc thậm chí nhiều hơn, với việc phân bố đều thời gian uống nước. Để tối ưu hóa hiệu quả của việc uống nước, người bệnh cần tuân thủ những hướng dẫn sau đây:

- Uống từng ngụm nhỏ.

- Tránh uống một lượng nước lớn một lần mà thay vào đó chia ra nhiều lần uống trong ngày.

- Hạn chế việc uống nước trước và giữa các bữa ăn.

- Tăng cường uống nước ngay sau khi thức dậy.

2. Nước uống tính chất kiềm

Nước kiềm giúp tăng cường đào thải acid uric

Nước uống có tính chất kiềm, với độ pH từ 6.5-8.5, được khuyến khích cho bệnh nhân gout do mang lại nhiều lợi ích như điều chỉnh pH trong máu, giảm triệu chứng cơn gout cấp và ngăn chặn sự xuất hiện của cơn gout mới.

3. Trà thảo dược

Bị gout nên tăng cường uống trà thảo dược

Trà thảo dược giúp giảm nồng độ acid uric trong máu, là sự lựa chọn phù hợp cho những người đang phải đối mặt với bệnh gout. Uống trà thảo dược giúp cung cấp nước và kiểm soát lượng purin. Một số loại trà bạn nên uống như: Nước lá tía tô, lá trà xanh, lá lốt, lá vối,….

4. Sữa ít béo hoặc sữa tách kem

Sữa tách béo là loại nước người mắc gout có thể uống hàng ngày

Sữa ít béo hoặc sữa tách kem là một lựa chọn khuyến khích cho những người có vấn đề về cơ xương khớp nói chung và đặc biệt là bệnh gout. Sản phẩm này đặc trưng bởi hàm lượng vitamin D cao, protein động vật nhiều và nồng độ canxi phong phú. Trong đó, vitamin D hỗ trợ quá trình tổng hợp canxi, thúc đẩy sự khỏe mạnh của xương, phù hợp cho những người mắc bệnh gout. Sữa ít béo và sữa tách kem cung cấp lợi ích khác cho người bệnh gout bằng cách hỗ trợ giảm nồng độ acid uric trong máu thông qua protein. Thực phẩm giàu canxi này cũng hỗ trợ quá trình hình thành mật độ xương, giúp loại bỏ lượng acid uric dư thừa.

Trên đây là bài viết giải đáp câu hỏi bị gout có được uống bia không. Rượu bia và các loại thịt đỏ như hải sản, thịt bò, thịt chó nên hạn chế tối đa. Ngoài ra, người mắc gout nên tăng cường ăn rau xanh, hoa quả giàu vitamin, uống nhiều nước lọc để tăng cường đào thải acid uric.