5 cách làm nhỏ cục Tophi đơn giản không cần dùng thuốc ai cũng có thể làm được

Vì sao bệnh gout gây nên cục Tophi?

Các hạt tophi thường xuất hiện khi bệnh gút đã vào giai đoạn cuối. Trong giai đoạn này, hàm lượng acid uric trong cơ thể tăng cao đáng kể, và tinh thể muối urat tích tụ ngày càng nhiều tại các khớp. Theo thời gian, sự tích tụ này dần dần tạo thành các khối u cục trên bề mặt da, được gọi là hạt Tophi.

Các cục u Tophi có thể tạo thành ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể, bao gồm sụn, màng hoạt dịch, gân hoặc mô mềm. Trong đó, hạt Tophi thường xuất hiện phổ biến nhất tại các khớp ngón tay, cổ tay, đầu gối, vành tai và các vùng khác.

Cục Tophi gây biến dạng khớp nghiêm trọng 

Top 5 cách làm nhỏ cục Tophi tại nhà không cần thuốc

Thực tế, khoa học hiện đại đã chứng minh không có loại thuốc nào có thể hoàn toàn làm tan cục Tophi. Các loại thuốc chỉ có tác dụng giảm đau, ngăn ngừa phát triển kích cỡ của hạt Tophi, chứ không thể loại bỏ hoàn toàn. Vì vậy, thay đổi lối sống, cách ăn uống và sinh hoạt là cách tốt nhất để làm nhỏ cục Tophi. Dưới đây là 5 biện pháp bạn nên áp dụng hàng ngày:

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước tăng cường đào thải acid uric máu

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống đủ nước sẽ cải thiện quá trình chuyển hóa trong cơ thể, hỗ trợ loại bỏ acid uric qua thận. Ngoài ra, uống đủ nước cũng có thể hỗ trợ giảm nồng độ acid uric trong máu, giảm nguy cơ hình thành tinh thể muối urat dẫn đến hạt Tophi.

Tuy nhiên, bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên hạn chế tối đa các loại đồ uống có cồn, rượu bia, nước ngọt có ga. Thay vào đó, người bệnh có thể uống nước lọc, nước ép hoa quả, trà thảo dược,… đều giúp giảm kích cỡ hạt Tophi.

2. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Người bị gout nên hạn chế ăn hải sản

Người bệnh cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các loại thực phẩm giàu chất xơ từ rau xanh, hoa quả. Các thực phẩm này có thể giúp giảm acid uric trong cơ thể và kiểm soát sự hình thành cũng như phát triển của các cục Tophi.

Hơn nữa, cần tránh tiêu thụ thực phẩm giàu purin, giàu chất béo bão hòa và có hàm lượng đường cao. Nhóm thực phẩm gây hại cho bệnh gout như: Các loại thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật, măng tây, nấm,… nên hạn chế.

3. Bổ sung vitamin C

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C tốt cho người bị gout

Các chuyên gia về xương khớp cho biết rằng vitamin C có thể kích thích quá trình loại bỏ acid uric, giúp giảm dần kích thước của các cục tophi và ngăn ngừa sự hình thành các cục tophi mới. Người bệnh có thể tăng cường vitamin C trong cơ thể bằng cách tiêu thụ các loại rau củ và trái cây.

Các thực phẩm giàu vitamin C có thể bao gồm trái cam, quýt, kiwi, việt quất, dưa lưới, bông cải xanh, cải bắp, cà chua, bí ngô... Trong một số trường hợp, người bệnh cũng có thể xem xét việc sử dụng viên uống bổ sung vitamin C dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.

4. Tập thể dục

Tập thể dục đúng cách giảm đau khớp cho người bị gout

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần có thể giúp người mắc bệnh gút giảm mức độ acid uric và giảm kích thước của các cục tophi. Đồng thời, việc tập luyện cũng hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân, giúp giảm áp lực lên hệ thống xương khớp. Người bị gout có thể tham khảo các bài tập: Đạp xe, bơi lội, đi bộ,…

5. Tránh xa stress

Căng thẳng quá mức được xem là một nguyên nhân làm cho bệnh gout phức tạp hơn và thúc đẩy sự hình thành các cục Tophi. Vì vậy, để tan cục Tophi, bạn nên kiểm soát căng thẳng bằng cách dành thời gian cho việc nghỉ ngơi và tránh làm việc quá sức. Đồng thời, ngủ đủ giấc và chăm sóc cho giấc ngủ cũng là điều cần thiết để cải thiện tình trạng bệnh.

Trên đây là 5 cách làm nhỏ cục Tophi đơn giản tại nhà không cần dùng thuốc cho bạn tham khảo. Nếu bạn đang phải đối mặt với bệnh gout, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám, tránh để biến chứng hình thành hạt Tophi.