Vì sao đàn ông bị gút nhiều hơn nữ giới? Top 5 nguyên nhân ít người biết

Tại sao nam giới mắc gút nhiều hơn nữ giới?

Ở nước ta, tỷ lệ người mắc gút đang ngày càng tăng cao. Ước tính năm 2003, tỷ lệ người mắc gút chỉ khoảng 0,14% dân số. Đến 2014, tỷ lệ mắc bệnh tăng lên 1%, tương đương với 940.000 bệnh nhân. Đặc biệt, chiếm 94% tỷ lệ bệnh nhân là nam giới, trong đó có đến 75% là người đang trong độ tuổi lao động.

Tuy nhiên, tỷ lệ người mắc bệnh ở Việt Nam đang có xu hướng trẻ hóa độ tuổi. Đáng lo ngại hơn, phần lớn bệnh nhân cho rằng gút không nguy hiểm và chỉ khi nào chân đau, sưng, nhức, khó đi lại mới dùng thuốc điều trị. Điều này dẫn đến nhiều hậu quả khôn lường.

Nguyên nhân khiến nam giới có tỷ lệ mắc gút nhiều hơn nữ giới là do:

1. Bệnh gút và hormone

Cả nam giới và nữ giới đều bài tiết hormone qua cơ thể. Tuy nhiên, nam giới bài tiết nhiều hormone nam. Loại hormone này đặc biệt rất ưa thích acid uric. Ngoài ra, nam giới mắc rối loạn chuyển hóa nhân purin sẽ khiến thận không thể lọc acid uric ra khỏi máu, dẫn đến làm tăng acid uric máu.

Ở nam giới khỏe mạnh, nồng độ acid uric trung bình thường cao hơn nữ giới, dao động ở khoảng 60 umol/l. Vì vậy, ở giai đoạn gút cấp tính, mặc dù cùng tỷ lệ acid uric trong máu cao tương đương nhau nhưng nam giới có thể mắc bệnh, trong khi đó nữ giới thì không. Tuy nhiên, khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, hormone estrogen sẽ giảm đi nhiều nên nguy cơ nữ giới độ tuổi mãn kinh mắc gút cũng cao hơn.  

Nam giới có nguy cơ mắc gút nhiều hơn nữ giới

2. Sở thích ăn nhiều đạm và  chất béo

Trong khi nhiều phụ nữ thường tập trung vào chế độ ăn kiêng để duy trì vóc dáng, thì đối với nam giới, họ thường xuyên tham gia các hoạt động làm việc, giao tiếp và tham gia tiệc tùng. Nam giới thường ưa chuộng các loại thực phẩm như thịt, hải sản, và nội tạng động vật, những thực phẩm này thường chứa nhiều đạm, axit béo và có giá trị purine cao, góp phần làm tăng nồng độ acid uric trong máu.

Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo có thể làm tăng độ nhớt của máu, đồng thời tăng áp lực lên chức năng lọc của thận. Đồng thời, nó cũng kích thích hoạt động của nhiều enzym chuyển hóa purine, tăng sản xuất purine nội sinh và gây ra sự tăng lên của acid uric trong cơ thể.

3. Sở thích uống rượu bia

Nhiều đàn ông thường xuyên thưởng thức rượu bia. Sau khi được hấp thụ vào cơ thể, rượu sẽ trải qua quá trình chuyển hóa để tạo thành axit lactic, điều này có thể làm giảm sự tiết acid uric và dễ gây ra bệnh gút.

Trong số các loại đồ uống có chứa cồn, bia được coi là nguy hiểm hơn, đặc biệt là do nó chứa carbon dioxide. Carbon dioxide sẽ chuyển hóa thành axit carbon và làm gia tăng acid uric máu.

Ăn nhiều chất đạm, uống rượu bia thường xuyên làm tăng nguy cơ bị gút

4. Stress, căng thẳng

Nam giới thường phải đối mặt với nhiều áp lực hơn trong cuộc sống. Những người có thói quen thức khuya, làm việc quá sức, tâm trạng stress dẫn đến co thắt ở bề mặt cơ thể và các mạch máu nội tạng, bao gồm cả co thắt mạch máu thận dẫn đến gia tăng acid uric máu.

Nam giới cần làm gì để ngăn chặn bệnh gút?

Dưới đây là những việc nam giới nên làm để ngăn chặn nguy cơ mắc gút:  

- Uống nước đầy đủ: Hàng ngày, quá trình cung cấp nước cần đảm bảo khoảng 2 đến 3 lít nước, điều này có lợi cho việc bài tiết acid uric và giảm nồng độ acid uric trong máu, hỗ trợ trong quá trình điều trị và kiểm soát các tình trạng bệnh tật. Hãy chú ý đảm bảo uống đủ nước để tạo ra đủ nước tiểu và giúp loại bỏ acid uric từ cơ thể.

- Hạn chế tiêu thụ rượu bia và đồ uống có đường: Khi tiêu thụ rượu, cồn đậm đặc sẽ nhanh chóng hấp thụ và được gan chuyển hóa, ức chế quá trình bài tiết axit uric của thận, dẫn đến tăng nồng độ acid uric và có thể gây bệnh gút. Cần đặc biệt lưu ý đến đồ uống có đường, vì mặc dù đường fructose không chứa purine, nhưng sản phẩm chuyển hóa cuối cùng lại trở thành acid uric, tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

- Chế biến thức ăn một cách hợp lý: Thực phẩm có hàm lượng purine cao, như thịt, có thể được chần qua nước sôi trước khi chế biến để giảm hàm lượng purine. Đồng thời, cần hạn chế sử dụng các loại gia vị gây ra bệnh gút như ớt, gừng, mù tạt. Thay vào đó, có thể sử dụng nước chanh và giấm để cải thiện khẩu vị và tăng cảm giác thèm ăn.

- Tăng cường thể dục thể thao: Trong giai đoạn cấp tính của bệnh gút, quan trọng để nghỉ ngơi trên giường, nâng cao chi bị ảnh hưởng và duy trì sự không động. Sau khi cơn đau khớp giảm đi sau 72 giờ, hãy bắt đầu thực hiện các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đánh cầu lông, hoặc Thái cực quyền. Nam giới nên tránh hoạt động vận động mạnh và tạo mồ hôi quá mức và hãy lên kế hoạch tập luyện từ 3 đến 4 lần mỗi tuần, mỗi lần trong khoảng 30 đến 60 phút để hỗ trợ quá trình phục hồi và kiểm soát bệnh.

- Hạn chế tác nhân gây gút: Nhiều tác nhân có thể gây ra cơn gút, bao gồm chế độ ăn nhiều purin, mệt mỏi, nghiện rượu, say rượu, và một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc chống lao. 

Nhóm thực phẩm người mắc gút không nên ăn

Nội dung bài viết đã lý giải nguyên nhân vì sao đàn ông bị gút cho bạn tham khảo. Để phòng tránh bệnh gút, nam giới nên có chế độ ăn uống lành mạnh, tránh béo phì thừa cân, tập thể dục thể thao vừa sức, không uống rượu bia.