Top bài thuốc ngâm chân chữa gút cực đơn giản nhưng giảm đau siêu nhanh

Vì sao ngâm chân giúp giảm cơn đau gút cấp?

Lòng bàn chân chứa đựng nhiều huyệt đạo quan trọng như: Huyệt dũng tuyền, huyệt thông tuyền, huyệt nội đình,… Khi ngâm chân sẽ tác động lớn đến các huyệt đạo, hỗ trợ giảm đau hữu ích cho người mắc gút.

Ngoài ra, việc ngâm chân hàng ngày bằng nước ấm, nước muối hoặc nước thảo dược có thể giúp thư giãn mạch máu, tăng cường lưu thông khí huyết và giảm đau sưng ở khớp. Đồng thời, ngâm chân cũng góp phần việc cải thiện sự lưu thông máu hỗ trợ thúc đẩy lọc và đào thải acid uric ra khỏi cơ thể.

Top bài thuốc ngâm chân chữa gút siêu hiệu quả

1. Ngâm chân chữa gút bằng gừng

Đối với những người mắc bệnh gút, việc ngâm chân trong nước gừng được coi là một phương pháp hiệu quả. Theo y học cổ truyền, gừng có khả năng trừ hàn và giảm đau. Thành phần hoạt chất zingiberene trong gừng giúp ức chế sự tổng hợp của các chất trung gian hóa học gây viêm. Ngoài ra, gingerol trong gừng còn giúp giảm nhẹ cơn đau gút cấp.

Bạn hãy chuẩn bị một củ gừng tươi, giữ nguyên vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Sau đó, bạn cho gừng vào đun sôi với 1 lít nước trong khoảng 15-20 phút rồi đổ nước ra chậu. Bạn đợi nước gừng nguội bớt rồi ngâm chân.

2. Ngâm chân chữa gút bằng lá lốt

Lá lốt được nghiên cứu có khả năng giữ ấm cho các khớp, trừ phong hàn, và lợi ích cho gân cốt. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lá lốt chứa flavonoid và alkaloid, có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, và ức chế quá trình truyền cảm giác đau. Vì vậy, việc sử dụng lá lốt để ngâm chân có thể giúp giảm triệu chứng viêm và đau ở vùng khớp cho những người mắc bệnh gút.

Bạn dùng 30g lá lốt tươi rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun sôi. Sau đó, bạn cho 2 thìa muối hột vào hòa tan và ngâm chân khi nước còn ấm.

3. Ngâm chân chữa gút bằng lá tía tô

Lá tía tô có chứa hoạt chất flavonoid giúp giảm viêm và chống oxy hóa. Ngoài ra, hoạt chất lutein có trong lá tía tô cũng có khả năng giảm sưng và giảm đau.

Bạn hãy sử dụng 300g lá tía tô, rửa sạch rồi đun với 2 lít nước trong vòng 15 phút. Sau đó, bạn đổ nước ra chậu, chờ cho nước nguội còn khoảng 40 độ thì ngâm chân.

4. Ngâm chân chữa gút bằng lá trầu không

Ngâm chân bằng nước lá trầu không mang lại hiệu quả chống viêm, hỗ trợ phục hồi tổn thương ở khớp và giảm đau.

Bạn hãy dùng 10 lá trầu không, rửa sạch rồi vò nát và cho vào nồi đun với 1 lít nước. Sau đó bạn đổ ra chậu và ngâm chân thường xuyên mỗi tối để mang lại hiệu quả.

5. Ngâm chân chữa gút bằng nước muối

Ngâm chân trong nước muối không chỉ giúp giảm mệt mỏi, mang lại cảm giác thư giãn và giấc ngủ sâu, mà còn hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, kháng khuẩn, giảm viêm sưng khớp, từ đó giảm nguy cơ tái phát cơn gút cấp tính vào ban đêm.

Bạn hãy chuẩn bị một chậu nước ấm rồi pha thêm 2 nắm muối hạt. Bạn khuấy cho muối hòa tan rồi ngâm chân kết hợp với massage để tăng cường lưu thông khí huyết.

6. Ngâm chân chữa gút bằng than hoạt tính

Ngâm chân trong nước than hoạt tính là biện pháp hữu ích trong việc giảm đau gút. Sử dụng đều đặn từ 3-5 lần mỗi tuần có thể ngăn chặn cơn đau gút tái phát.

Bạn hãy pha nửa bát than hoạt tính với 2 lít nước rồi khuấy đều tay để bột than tan đều trong nước, tránh tạo vón cục. Sau đó, ngâm chân trong dung dịch than hoạt tính khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

7. Ngâm chân chữa gút bằng lá chè xanh

Lá chè xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như acid gallic, gallocatechin, EGCG,... có khả năng kháng viêm và giảm triệu chứng đau gút. Chè xanh cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình đào thải acid uric từ máu ra khỏi cơ thể.

Bạn dùng 50g lá chè xanh tươi, đem rửa sạch rồi đun sôi với 2 lít nước. Sau đó bạn đổ nước ra chậu và tiến hành ngâm chân.

Lưu ý khi ngâm chân chữa gút

Ngâm chân để giảm triệu chứng của bệnh gút mang lại một cảm giác đỡ đau tạm thời cho người bệnh. Tuy nhiên, quá trình ngâm chân cần được thực hiện đúng cách để tránh gây ra phản tác dụng không mong muốn. Dưới đây là một số lưu ý sau khi thực hiện ngâm chân để điều trị bệnh gút:

- Trước khi bắt đầu quá trình ngâm chân, hãy đảm bảo rằng bàn chân đã được vệ sinh sạch sẽ.

- Kiểm tra nhiệt độ nước trước khi bắt đầu ngâm để tránh tình trạng quá nóng gây bỏng rát hoặc quá lạnh làm giảm hiệu quả kích thích tuần hoàn máu. Nhiệt độ lý tưởng thường nằm trong khoảng 38-43 độ C.

- Trước khi đặt cả hai chân vào chậu nước, hãy hơ chân trên chậu sau đó từ từ hạ chân xuống, để bàn chân có thời gian làm quen với nhiệt độ.

- Thời gian ngâm chân nên từ 10-15 phút, tránh ngâm quá lâu có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của não và tim.

- Thực hiện ngâm chân sau 7 giờ tối vì đây là khoảng thời gian tốt nhất để cơ thể thải độc tố như acid uric.

- Tránh ngâm chân trên những đối tượng như người bị chấn thương, có vết thương hở ở vùng bàn chân, người bị tắc động mạch, suy tĩnh mạch, trẻ em và phụ nữ mang thai, người bị tâm thần, rối loạn cảm giác nóng lạnh.

Trên đây là top 7 bài thuốc ngâm chân tốt cho người bị gút. Ngoài việc áp dụng ngâm chân để giảm cảm giác đau từ bệnh gút, cũng quan trọng là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc nhu cầu tư vấn cụ thể, vui lòng để lại số điện thoại hoặc bình luận dưới đây để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn tốt nhất.