Đối tượng mắc bệnh gout: Nhận biết sớm, phòng tránh sớm

Top 6 đối tượng có nguy cơ mắc gout cao nhất

1. Nam giới sau 40 tuổi

Thống kê cho thấy tỷ lệ mắc gout chiếm hơn 80% là nam giới sau 40 tuổi. Trước đây, bệnh gout thường xuất hiện ở người trên 50 tuổi, nhưng hiện nay, xu hướng trẻ hóa của căn bệnh này đang trở nên rõ rệt. Chuyên gia y tế đang cảnh báo về tình trạng lo ngại khi tỷ lệ người trẻ ngoài 30 tuổi đã mắc gout.

Nam giới sau 40 tuổi chiếm tỷ lệ mắc gout cao

2. Phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh cũng đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm việc chỉ số acid uric cao, gan nhiễm mỡ, tăng mỡ máu, do khẩu phần ăn khi mang thai và sau sinh bổ sung nhiều chất đạm, giàu dinh dưỡng, dẫn đến tăng lượng chất béo trong cơ thể.

Tuy nhiên, bệnh gout cấp tính ở phụ nữ sau sinh đa phần chỉ là tình trạng tạm thời. Nếu được phát hiện và điều trị kịp thời, người bệnh thường không gặp nhiều vấn đề sức khỏe và không cần sử dụng thuốc. Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống là đã có thể kiểm soát được tình trạng này.

3. Phụ nữ mãn kinh

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, sự suy giảm đột ngột của hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ có thể gây ra sự rối loạn trong quá trình chuyển hóa acid uric. Đồng thời, chế độ ăn uống không khoa học, bao gồm việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh, đồ chiên xào và thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng nguy cơ mắc bệnh gout ở nhóm phụ nữ ở độ tuổi này.

Phụ nữ mãn kinh có sự thay đổi về hormone dẫn đến nguy cơ cao mắc gout

4. Thừa cân – béo phì

Cân nặng cơ thể vượt quá mức cho phép có thể làm chậm quá trình loại bỏ acid uric. Điều này càng trở nên trầm trọng hơn khi những người béo phì thường ưa thích đồ ăn giàu đạm và các món chiên xào, đồ ăn nhanh, tạo điều kiện cho khả năng mắc bệnh gout tăng cao.

5. Di truyền

Tiền sử gia đình cũng là một yếu tố quan trọng gây nên bệnh gout. Nghiên cứu khoa học đã xác định rằng có năm loại gen liên quan đến bệnh gout, và hầu hết chúng đều có thể được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Vì vậy, nếu bạn có bố hoặc mẹ đã từng mắc gout thì bản thân cũng có nguy cơ mắc gout cao hơn so với người bình thường.

Người có bố hoặc mẹ mắc gout cũng có nguy cơ mắc gout cao hơn bình thường

6. Ăn uống thiếu khoa học

Những người thường xuyên nhậu nhẹt, hút thuốc lá, tiêu thụ nhiều chất đạm từ thịt động vật như thịt chó, thịt trâu và thịt bò, cùng với lối sống ít vận động đều là nguy cơ dẫn đến bệnh gout.

Biện pháp phòng ngừa bệnh gout: Cần thay đổi lối sống

Nếu bệnh gout được phát hiện sớm sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ hình thành hạt Tophi, sỏi thận, suy thận, đột quỵ. Người bệnh nên điều chỉnh 1 số thói quen như sau:

- Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học và phù hợp là rất quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh gout:

- Hạn chế tiêu thụ thực phẩm như thịt đỏ (thịt trâu, thịt bò, thịt chó...) và các loại hải sản giàu đạm như cá béo, cá thu.

- Tránh sử dụng các loại rượu, bia, và nước ngọt có ga.

- Tăng cường ăn các loại rau củ có màu xanh và trái cây.

- Uống đủ nước hàng ngày, khoảng 2,5-3 lít, để giúp đào thải axit uric và giảm nguy cơ mắc bệnh gout.

- Tập thể dục thể thao: Đi bộ, đạp xe, bơi lội, chạy bộ,… phù hợp.

Bài viết đã giúp bạn tìm hiểu đối tượng mắc bệnh gout. Những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao nên xây dựng chế độ tập luyện thể dục phù hợp kết hợp ăn uống lành mạnh, thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để phòng tránh cơn gout cấp tái phát.